Ciąża to czas, w którym kobieta koncentruje się przede wszystkim na oczekiwaniu na dziecko. Pamiętajmy jednak, że właściwa pielęgnacja skóry w ciąży pozwoli nam szybciej wrócić do formy i uniknąć długotrwałych zmian naszego ciała.
Pielęgnacja skóry w ciąży – rozstępy
Okres ciąży jest czasem zmian w organizmie kobiety. Rośnie brzuszek, hormony szaleją a na skórze mogą pojawiać się rozstępy. Rozstępy w ciąży występują niestety bardzo często. Każda kobieta chciałaby ich uniknąć ale czy to jest to możliwe? Zawirowania hormonalne sprawiają, że nadmiar estrogenu spowalnia funkcjonowanie gruczołów łojowych, przez co skóra ma tendencję do nadmiernego przesuszania się, pieczenia i swędzenia. Może się więc okazać, że będziemy musiały zmienić podejście do codziennej pielęgnacji skóry w ciąży oraz zastąpić dotychczas stosowane preparaty innymi.
Kosmetyki powinny być przeznaczone do pielęgnacji skóry w ciąży
Pielęgnacja skóry w ciąży nie musi być ani kosztowna ani zajmować dużo czasu. Pamiętajmy, że kosmetyki powinny być przeznaczone dla kobiet ciężarnych. Jeżeli nie są, przed rozpoczęciem ich stosowania, warto skonsultować skład z lekarzem.
Nie zaleca się stosowania m.in. kosmetyków z retinolem, będącym pochodną witaminy A, kwasów owocowych AHA, kwasu salicylowego, amoniaku, Triksolanu, Ftalanów. Nie wskazane jest również stosowanie kosmetyków o działaniu przeciwzmarszczkowym.
Warto stosować olejki roślinne (np. migdałowy, kokosowy, lniany, itd.) będące naturalnymi emolientami. Emolienty to substancje pomagająca utrzymać właściwy poziom nawilżenia skóry. Zawierają witaminę E chroniącą przed utratą włókien kolagenu i elastyny, co uelastycznia skórę. Witamina E jest też świetnym przeciwutleniaczem.
Stosowanie kosmetyków przeciw rozstępom
Rozstępy w ciąży występują niestety bardzo często. Stosowanie kosmetyków zapobiegających rozstępom warto rozpocząć już od pierwszych tygodni ciąży. Pozwoli to powoli przygotowywać skórę do zachodzących zmian. Nie zapominajmy o stosowaniu peelingów, który również stanowi krok w pielęgnacji skóry w ciąży. Peeling całego ciała należy wykonywać kilka razy w tygodniu. Można tu wykorzystać składniki z kuchni – przygotowując „domowy” peeling, np. z cukru, soli, kawy w połączeniu z olejkiem lub żelem pod prysznic. Oczywiście w sklepach również znajdziemy całą masę peelingów przeznaczonych właśnie dla kobiet w ciąży.
Pielęgnacja zewnętrzna, dieta i nawodnienie
Pamiętajmy, że ważna jest nie tylko pielęgnacja zewnętrzna. Pielęgnacja skóry w ciąży to również odpowiednia dieta i nawodnienie. Pijmy dużo wody! Nie zapominajmy, że najlepsze nawilżenie następuje od środka. Dlatego kobieta w ciąży powinna wypijać nawet trzy litry wody dziennie.
Zbilansowana dieta i zdrowe odżywianie w ciąży, o którym przeczytacie TUTAJ jest niezwykle ważne. Dostarczając organizmowi odpowiednich składników odżywczych, nasza skóra również, otrzymuje wszystko czego potrzebuje, aby była promienna i zdrowa. Spożywane pokarmy mają bowiem ogromny wpływ na kondycje naszej skóry. Warto więc spożywać ryby morskie, oliwy i oleje wysokiej jakości, chude mięso, jajka, kasze, warzywa i owoce. Preparaty witaminowe dla kobiet w ciąży, szczególnie te wzbogacone o kwasy DHA, najlepiej stosować po konsultacji z lekarzem.
Coś, co również bardzo wpływa na na kondycję i zdrowy wygląd naszej skóry, to zdrowy i długi sen. Przyszła mama powinna szczególnie wysypiać się w czasie ciąży.
Nie powinniśmy zapominać również o aktywności fizycznej. Ćwiczenia powinny być skonsultowane z lekarzem prowadzącym i dostosowane do stanu kobiety ciężarnej. Są sytuacje, w których kobieta musi jednak z nich zrezygnować, np. będąc w ciąży bliźniaczej, przy występujących krwawieniach, z występującą cukrzycą lub nadciśnieniem tętniczym.
Pielęgnacja skóry po porodzie
Nie należy poprzestać na pielęgnacji skóry w ciąży ale również i po porodzie powinnyśmy ją kontynuować. Zaniedbania mogą skutkować pojawieniem się rozstępów także i w tym okresie. Skóra musi wrócić do formy, dlatego warto zadbać o jej elastyczność i nawilżenie.
